Desayunos naturales
PODEMOS EVITAR MUCHAS DOLENCIAS SI ADOPTAMOS EL SIGUIENTE DESAYUNO Contiene: • 1 cucharita de lecitina
Tarta de Puerros (6 porciones)
Ingredientes: Para la masa: ½ taza de aceite 4 huevos de codorniz 1/3 taza de
Carne con salsa de vino tinto
Ingredientes: ¾ k de carne en cubos 1 cebolla ½ cucharada de ajo deshidratado ½
Compota tibia de manzana con nueces
Ingredientes: ½ k de manzanas ½ taza de nueces pecan picadas ½ cucharada de pizcas
Quinoa con tomates secos
Ingredientes: 100 grs. De quinoa 25 grs. De tomates secos 2 cucharadas de cebolla deshidratada
Pan de anis, datiles y chia
Ingredientes: 1 taza harina comun 1 ½ taza de harina integral ½ taza de crema
Naranjas rellenas
Para el copetin: pizza integral de centeno con queso de cabra ahumado, mix de frutas
Faina Integral de Zapallitos
Ingredientes: 3 zapallitos 1 cucharada de cebolla deshidratada ½ cucharada de ajo deshidratado 3 huevos
Ñoquis de Calabaza y Tofu con Pesto de Rucula
Ingredientes: 1 cebolla ½ kilo de zapallo al horno 300 g. de tofu 250 grs.
Sopa Crema de Berros y Germen de Trigo
Ingredientes: 1 puerro 1 atado de berro 1 papa 2 cucharadas de aceite virginia salvo
Cazuela de Cebada y Calamares
Ingredientes: ½ kg. de calamares 250 g. de cebada perlada ½ cucharada de ajo deshidratado
Aspic de Frutas
Ingredientes: 2 cucharadas de agar agar 1 kiwi frutillas 1 cucharada de pasas de uva